新学期的钟声即将敲响，在这个充满希望与挑战的开始，我们也会面对种种压力和变化，该如何进行心理调试呢？请看以下小妙招：

一、规律作息是关键，保证充足睡眠，让身体和大脑都能得到充分休息，以饱满的精神状态迎接新一天，才能更好地应对各种难题。

二、制定合理的学习计划也必不可少，将大目标分解成一个个小目标，按部就班地完成，既能提升学习效率，又能减少焦虑感，让你在学习中更有掌控感。

三、当感到压力大时，尝试和朋友倾诉，把内心的烦恼说出来，你会发现，坏情绪也会 “原形毕露”，失去威力；也可以去操场尽情奔跑，挥洒汗水，让压力随着每一次呼吸排出体外。

四、学校为大家提供了丰富的心理支持资源，专业的心理咨询室随时为你敞开大门，经验丰富的心理老师会耐心倾听你的故事，给予你温暖的陪伴和实用的建议。

新学期，让我们一起用心呵护心灵，以积极乐观的心态迎接每一个新的挑战，在成长的道路上，收获知识，更收获内心的强大与平静。愿大家都能在新学期遇见更好的自己，从心开始，向阳而生。